首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。

これらは重い頭や腕を支えているため立っているだけでも、緊張し続けています。

デスクワークや不良姿勢などによりさらなる筋緊張が生じると、筋肉内血流が滞り疲労物質が貯留します。強い筋緊張は筋肉が力こぶを作り続けている状態です。その様な状態が続き血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労が溜まり、ますます筋肉が硬くなってしまうことが肩こりの原因だと考えられています。

お困りの方は、恵比寿すこやか鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

肩こり解消のため、筋肉の凝っている部分だけ揉んだり、マッサージやストレッチを行っても、それは一時的な改善で、また肩こりを感じるようになる経験をされた方は多いのではないでしょうか？

慢性的な肩こりの改善を目指すには、痛みのある部分だけにアプローチするのではなく、痛みの原因に対してアプローチを行わないと根本的には改善することができません。

肩こりはマッサージや整体に行っても一時的に痛みが軽減される場合もありますが、肩こりの根本的な原因である身体の歪み、筋緊張の左右差などを改善出来ていない場合が多いです。そのため、その場の痛みを取るだけではすぐに肩こりが再発してしまう場合が多いです。また筋肉だけの問題でもなく、骨盤が歪む状態にまで症状が進展している場合、 筋肉を治しても骨盤が歪んだままではまた元に戻ってしまいます。

痛み　肩こりでお困りの方は、肩こりの根本改善を行う恵比寿すこやか鍼灸整骨院までご相談下さい。

患者様の状態や原因をしっかり把握し、最適な治療をご提案致します。

はじめに、詳しくヒアリングを行い現在のお悩みや日常生活等から、一次的なお悩みの解決だけで無く、根本の原因追求を致します。

次に姿勢を客観的に把握するため、骨盤の歪みを分析します。

骨盤の高さの違い、足の長さにばらつきがないか、関節の動きはどうかというチェックを行います。

その後、骨盤の歪みを整えるため、骨盤の歪みの原因である筋肉をリリースしていきます。

ここで重要なのは、骨盤の歪みがある場合は、筋肉の『緊張状態』が左右非対称という事です。筋肉の緊張状態が左右非対称なので、左右対称のマッサージでは効果が出にくく、左右非対称にリリースする方が高い効果が期待できます。

さらに、筋肉の緊張状態だけでなく、筋肉の『緊張の仕方』も考慮する必要があります。専門的なお話になってしまいますが、【縮こまりながら緊張している筋肉】と【伸ばされながら緊張している筋肉】があります。肩こりの場合は、僧帽筋（いわゆる肩こり筋）や菱形筋（背中の筋肉）、肩甲挙筋（肩甲骨の上の筋肉）の状態確認が必須になります。

左右の緊張状態と緊張の仕方を、肩・胸・背部・骨盤などで確認してリリースを行い、正しい姿勢に戻していきます。そうすることで猫背・巻き肩が改善され、頭が前にいかなくなり筋肉の負担が減り、肩こりが楽になります。

症状によっては鍼を使った施術を行うことによって、指では届かない筋肉の深部にアプローチします。筋肉深部へのアプローチによって内部血流を促し、より一層筋緊張を緩和することができます。マッサージでは届かない、深い部分にアプローチすることで、より早い改善が可能です。

最後に姿勢指導を行います。

姿勢指導では、普段座っている時や立っている時、長時間同じ姿勢を取らなければいけない時にどういったことに気を付けなければならないかということをお伝えします。矯正した後、元の歪みに戻らないように指導を行っていきます。

根本改善を目指すためには時間がかかる場合もあるので、お早めのご来院をおすすめします。お子様からご高齢の方々まで安心してご来院いただけます。肩こりは慢性化しやすい症状でありますので、恵比寿で整骨院をお探しの方や肩こりでお悩みの方は、恵比寿すこやか鍼灸整骨院までご相談ください。